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春季饮食应“省酸增甘”_饮食

时间:2019-10-30 来源:过年菜谱大全
 

  专家指导 春季应“省酸增甘”,的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

  春天,肝气易过旺,从而对脾胃产生不良影响,饮食上应注重增甘少酸,滋补脾胃。饮食有度,不仅肠胃好,还能提高免疫力,开始健北京哪家医院可以治好癫痫疾病康的新一年!

  从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发生。

  多甘少酸是饮食原则唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出,春天饮食应“省小儿癫痫治好的几率大吗估计要花多少钱酸增甘,以养脾气”。指春天要少吃点酸味的,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。

  中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。甘味食物能滋补脾胃,而酸味入肝,其性收敛,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄,还会使本来就偏旺的肝气更旺,对脾胃造北京军海癫痫病医院口碑好吗成更大伤害。这正是慢性胃炎、胃溃疡等疾病在春季容易复发的原因之一。

  甘味和甜味不完全相同中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中,首推大枣和山药。现代医学研究表明,经常吃山药或大枣,可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防太原三甲医院癫痫病胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,因此非常适合春天食用。

  除了大枣和山药之外,甘味的食物还有:大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等,每人可根据自己的口味选择,最好多吃一些。

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