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哪些人应该补充维生素C_饮食

时间:2019-10-30 来源:过年菜谱大全
 

  维生素C是重要的抗氧化剂,是自由基的有效消除剂,有助于清除呼吸道内空气污染物的毒性,以及协同维生素E抑制脂质过氧化作用,阻断致癌物亚硝胺的合成。

  8类人最应西安哪些医院治癫痫病该及时补充维生素C。

  1、容易疲倦的人。

  2、在污染环境里工作的人。体内维生素C高则不易遭受有毒气体的危害。

  3、抽四川癫痫病治好要多少钱烟的人。多吃含维生素C的食物有助于提高抵抗力,消除体内的尼古丁。

  4、从事剧烈运动和高强度劳动的人。

  5、坏血病患者。因中缺乏维生素C,使结缔组织形成不良,毛癫痫病专治医院细血管壁脆性增加,应该多吃含维生素C丰富的食物。

  6、脸上有色素斑的人。补充维生素C可以抑制色素斑的生成,并促进其颜色变淡。

  7、长期服药的人。如安眠药、抗癌癫痫心理治疗有哪些措施变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等,都会使人体维生素C减少并可引起其他不良反应。

  8、患者。维生素C的摄入量不足是导致白内障的因素之一,应该多补充维生素C。

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