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营养早餐之鳄梨燕麦牛奶-

时间:2019-12-03 来源:过年菜谱大全
 

  简介

  非常喜欢燕麦和牛油果的搭配,醇厚而清淡,不会互相冲突互相遮掩的味道,早餐时喝一杯,能量满满的。

 

  用料

  鳄梨(牛油八个月宝宝癫娴的症状果)一个,牛奶一盒,燕麦适量,砂糖适量

  鳄梨燕麦牛奶的做法

  1.即食燕麦加热水冲泡,水量不宜过多,稍稍没过燕麦即可,燕麦冲泡好后均匀在杯底铺一层

  2.鳄梨洗净后对半切开,用勺子挖出果肉治癫痫有什么好办法,加适量砂糖和少量牛奶放入料理机中搅打(没有料理机用勺子碾压也是可以的),随后用勺子仔细盛入杯子

  3.牛奶加砂糖和少量燕麦搅打作为顶层(燕麦增加粘稠度,能够保证分层清晰不易下渗)

  小贴士

癲痫病最不能熬夜吗: center;"> 

  其实所有材料一起搅打会更加幼滑吧,但是为了形神兼得(也就是凹造型),所以想了这样的吃法,嫌麻烦或是讨厌燕麦颗粒感的话可以全部材料一起搅打喔。

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