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时间:2020-05-22 来源:过年菜谱大全
 

早上做早餐的时间仓促,各种关于早餐重要性的报道,我也是很注重早餐要营养要健康,微博晒早餐纯粹就是为了督促自己好好做好妈妈妻子的本职工作。
三文治很适合做早餐,早餐必须的蛋白质、维生素、谷物,治疗癫痫病方法面包片夹着芝士片、火腿片和杂蔬,不仅味美还营养,更重要的做起来非常快。

【材料】
面包片 2片 火腿片 1片 芝士片 1片
胡萝卜 20克 玉米粒 20克 青豆粒20克 林芝癫痫病医院
盐 1克 沙拉酱 适量 番茄酱 适量
【做法】
1 准备好面包片
2 平底锅烧热油,用小火煎熟火腿片
3 炒熟杂蔬,下盐和沙拉酱拌匀
4 面包片挤上番茄酱安康正规的癫痫病医院 
5 铺一片芝士片和火腿片
6 铺上杂蔬,盖上另一片面包片,对角切半
【提示】
1 杂蔬的份量可以随意的
2 这是一份量,可以按照家里人口来制作的。

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