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盘点最适合吃山药的九种人蔬菜

时间:2020-09-16 来源:过年菜谱大全
 

  山药含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,无疑是物美价廉的“补品”。对于某些人来说,吃山药可防治某些,下面来看看哪些人最适合吃山药。

  1、山药最适合易患的老人

  山药具有健脾益气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。可以把山药炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

  2、山药最适合消化不良的人

  山药含有淀粉酶、多酚氧呼和浩特看癫痫病的医院?化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。上常用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

  3、山药最适合手脚发凉的

  中医认为,手脚冰凉与体质虚弱有密切关系,而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合手脚发凉症患者。

  4、山药最适合想冬季进补的人

  秋冬进补前吃点山药,更有利于补品的吸收。山药为补中益气药,具有补益脾胃的作用,特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、广西专业癫痫病医院米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的选择。

  5、山药最适合想要减肥的人

  山药的脂肪含量很低,同时富含可溶性膳食纤维,吸水后体积膨胀,容易增加人的饱腹感,对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。

  6、山药最适合肺虚者的人

  如果一个人患有肺阴虚,则多会表现出热证,所以山药最好生吃,比如榨汁喝,因为生山药性凉,滋补肺阴的同时还具有清热,缓解肺部、嘴和喉咙的燥热等。现代药理研究证明,山药中所含尿囊素有助于胃粘膜的修复,喜欢用山药来进行食疗者,可用癫痫病偏方治疗鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕,蒸熟后食用。

  7、山药最适合患疲劳综合征的人

  有些人每天都感觉自己浑身没有劲儿,稍微劳动就感觉累,休息一下就好,这是一种疲劳综合症,是典型的亚状态。

  8、山药最适合肾亏的人

  山药中含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。对于男士肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,都可以通过吃山药来。

  9、山药最适合患心脑血管病的人

  山药富癫痫如何治疗比较好含多种维生素和矿物质,有助心脑健康,新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分,还能有效防止血脂在血管壁沉淀,从而起到动脉硬化的。

  99温馨提醒:患糖尿病的人过多食用山药不仅没有降低血糖的作用,而且导致血糖升高。山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙,如睾丸激素和雌性激素。因此,对于男性患有癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。山药中含有丰富的淀粉,它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃,待这些症状缓解后可以再食用山药。

(责任编辑:姚佳佳)

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