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稠豆浆喝太多也会变胖

时间:2020-11-07 来源:过年菜谱大全
 

  从生理结构和习惯来说,国人更适合喝豆浆,因为国人吃谷物较多,相对于牛奶——豆浆和谷物营养更互补。专家提醒,这种传统饮食不应放弃,因为我国约有2/3的人存在不同程度的“乳糖不耐症”,对这部分人来说,豆浆比牛奶好得多。

  豆浆是东方人的伟大发明,对女人的滋补作用尤其明显。现代人十分崇尚,推崇绿色。今天,在很多城市,治疗癫痫病有哪些方法呢都掀起了一股豆浆热潮,豆浆摊、豆浆店、超市货架等,随处可见豆浆的身影,成为很多女人的早餐必备饮品。

  《本草纲目》记载:“豆浆———利水下气,制诸风热,解诸毒”。《延年秘录》上也记载豆浆“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食。”中医认为,常饮豆浆,对身体大有裨益。<小儿癫痫治疗有什么好方法/p>

  一种食品是否发胖,并不在于他是否是“增肥食品”,而在于你如何去吃它——怎么吃,吃多少,什么时候吃,和其他东西如何搭配。

  很多家庭在制作豆浆的时候,豆水并不是按照1:9或1:10的比例制作的,而是只加四五倍的水就开始打豆浆了。在这种情况下,一碗浓浆当中的脂肪含量显然就会成倍增加,从传统上来说,豆浆儿童怎么治疗癫痫病是一种比较稀的蛋白质饮料,并不应该是粘糊糊的浆糊。

  由于大部分人没有数量概念,家庭自制豆浆时又往往追求浓香效果,原料数量很容易超过合适的范围。从这一点来说,购买袋装豆子,每次定量投放,是一个比较安全的方法。

  在一定浓度的情况下,还要考虑每天喝的总量是多少,如果喝一碗黄豆花生豆浆(300g),得到抗癫痫有哪些副作用的脂肪相当于轻体力男士一日正常脂肪摄入数量的10.5%,并不能算是过多。

  所以,专家提醒您:如果每天只吃一碗正常浓度的豆浆,哪怕其中加入了花生核桃之类的配料,也不必太担心增肥问题。但如果您因为“非常好喝”就“一杯接一杯”,那么最后获得的总脂肪数量就会过多,很可能导致增加体重的结果!这样就得不偿失了。

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