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缓解春困别喝咖啡最好喝红茶或者绿茶春天喝什么春季饮食四季养生

时间:2020-11-12 来源:过年菜谱大全
 

  春天,容易犯困,没精打采,工作效率下降。“春困”虽然对人无大害,但是小害也是无穷的,特别对于从事高危工作或者开车的人群。时下,喝咖啡抵制“春困”的人不在少数,对此,专家建议,不提倡喝咖啡,喝咖啡很可能造成动脉硬化,而且还会治疗癫痫病的专科医院是哪家影响到正常睡眠。如果在上班时候需要提神,最好喝红茶或者绿茶。

  “春困”所表现出的现象有,情绪不稳,睡眠不深,多梦易醒,精神不振,平时又容易打瞌睡。而春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。

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  在冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季后,随着气温的逐渐升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛拉萨公立癫痫医院起来。这时,供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖,人体新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。<陕西癫痫病重点的医院/u> foodwang.com

  缓解“春困”,除了要保持愉快的心情外,在饮食方面也要注意多吃富含蛋白质的食物,比如鱼类、蛋类、鸡、鸭、鹅。含K的蔬菜也要多吃,比如菠菜、韭菜、番茄、海带。