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如何有效防癌?要注意避开这四大误区健康小常识四季养生

时间:2020-11-12 来源:过年菜谱大全
 

  如何有效防癌?专家说,最重要的还是平衡,不吸烟,少开车,多运动,人人为环境优化尽一分力。下列四大误区最好不要闯:

  误区一:

  盲目补充人工营养素

  近10年来,维生素几乎被神化,补充维生素被赋予防癌、防衰老等神奇功效。事实证明,这是个大误区,专家介绍,2013年,全球三个各超过10万人的研究显示,补充维生素对于预防癌症没有作用。就在五六年前,丹麦研究者专门就“维生素E能防癌”的说法进行验证,证实不但无助于降低肺癌发生率,反而导致略有上升。

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  “从医生的角度看,深海鱼油、维生素、营养素之类的物质,是人工获得,而非天然摄取,多补无益,留于体内有害。”专家认为,不偏食,不挑食,饮食均衡,已经足矣。

  误区二:

  迷信新机器、新技术

  专家发现,中国患者最追捧新机器、新技术、新治疗方式,这个误区非专业人士几乎无法识破。比如PET-CT,公认在判断癌症严重程度上最有效,但是并非有了最好的机器就有最好的效果,要视乎操作者经验、患者病情需求等,盲目应用,对于某些患者可能出现意想不到的伤害。

<绥化癫痫病医院排名,治疗看这里p>   最让专家担心的是,像“基因治疗”类新事物被偷换概念后,造成浪费、伤害。比如国内某城市医院推出6万元的套餐,声称可以基因测序,找到将来可能导致乳腺癌、肺癌等的基因。“这是很危险的,因为目前而言,基因测序成千上万,但真正弄懂的只有肺癌的EGFR、ALK等两三个基因,那些所谓对应可能生癌的基因,没弄懂,也无实质证据支持对错,除了浪费钱,就只有吓死人或增加医疗负担的后果。”

  误区三:

  运动锻炼过度

  随着健康意识的增强,运动有益人人都知,但发展至运动过度、探索极好好的怎么会癫痫呢限,则是陷入误区。

  “运动员是强壮的,但往往短寿”,专家直言,身体有病者要据病情、医嘱运动,就算身体没毛病,也应提倡温和、适度的运动原则。最简单的就是感受运动后是累,还是神清气爽,前者为之过度,后者可称适度。

  无论快慢、长时或短时、激烈或缓和,任何运动都可作用于心肺,专家建议,做自己喜爱的、做完后不累的运动,才是对的运动。

  误区四:

  体检只查血

  “我能给出最好的防癌忠告,就是每年预留一笔健康维护拉莫三嗪和卡马西平哪个疗效好?的开销,以最具价值的办法——体检花出去。”专家说,包括肺癌在内,绝大多数癌症早期无症状,体检是发现早期癌症的唯一途径。

  不过就是体检也有误区,很多人以为常规体检,查个血常规,照个X光、B超就是有效体检,实质上,早期癌症需要特别的体检才能查出来,比如低剂量螺旋CT,可发现1厘米以下的肿瘤,所需费用约400元。

  “粗略算算,每年花1000元左右,就可完成最重要的心脑血管、几大高发癌症的检查。”专家建议,癌症体检时,女性可着重于乳腺,男性则查肺癌,再加个共通性的肠癌。

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