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健康配餐:列举常用食品的科学配搭营养搭配天天饮食

时间:2020-11-12 来源:过年菜谱大全
 

  生活中,绝大多数食品药食同源,因此,要注意营养全面均衡,又要讲究相生相益科学搭配,尽量用食品代替药品来调节身体机能。下面列举常用食品的科学配搭。

  空心菜+尖椒  含维生素和矿物质,可降血压,止头痛,解毒消肿,防治糖尿病。

  猪腰+木耳  对久病体弱,肾虚,腰背痛有很好的辅助治疗作用。

  鸡肉+菜花  益气壮骨,抗衰老,解毒,提高免疫力,防。

  猪肉+白萝卜 癫痫的症状有哪些; 健脾润肤,化痰,顺气,利尿,抗癌,消食,消积,导滞。

  大蒜+生菜  生食在空气中氧化产生大蒜素的薄片大蒜能杀菌消炎,与生菜合食有降血压,降血脂,血糖,清热,防止牙龈出血之效。

  油菜+虾仁  提高钙质,补肾壮阳,对腰腿疼有功效 。

  莴笋+木耳  增强食欲,刺激消化,对高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病有防治作用。

  花菜+西红柿 秦皇岛看癫痫哪家好; 花菜与加热产生番茄素的西红柿合食可增强抗毒能力,对胃溃疡、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂有辅助治疗作用。

  芹菜+西红柿  芹菜与加热产生番茄素的西红柿合食可降压,降血脂,健胃消食。

  鸡蛋+苦瓜  有益于骨骼、牙齿及血管健康,对胃气痛、眼痛、感冒伤寒、小儿腹泻呕吐等都有好处。

  银耳+木耳  补肾、润肺生津、提神,对慢性支气管炎、肺心病久病体弱、肾虚腰背痛都有辅助治疗作用。

<重庆哪些医院治癫痫p>  虾仁+韭花  富含矿物质及维生素,可治疗夜盲、干眼病,杀菌驱虫,治便秘 。

  韭菜+绿豆芽  温阳解毒,下气散血,具有解除人体内热毒和补虚作用,有减肥之功效。

  豆腐+生菜  有滋阴补肾,增白,减肥作用。

  木耳+海带  治疗甲状腺病,降血压,软化血管,通便排毒,减肥,补中生津。

  香菇+豆腐  清热解毒,补气生津,化痰理气,抗癌,降血脂,血压 。<北京癫痫专科医院排行榜/p>

  青蒜苗+豆腐干  益气利脾胃,杀菌消炎,有生发和抑制癌细胞扩散功效。

  青蒜苗+莴笋  顺气通经脉,洁齿明目清热解毒,降血压。

  菠菜+胡萝卜  降低中风,防止胆固醇在血管的沉积,是防中风的最好菜肴。

  鸡蛋+韭菜  补肾,行气止痛,阳痿利尿,对肾虚,痔疮急胃痛有一定疗效。

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