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上火分为5种类型 中医教你灭火的好方法! - 家庭医生在线中医频道频道

时间:2021-01-14 来源:过年菜谱大全
 

现在天气变得越来越炎热,身体流汗多,再加上喝水少,吃辛辣刺激性的食物、心烦意乱,容易引起身体上火比如、嘴唇干裂、易口渴等。在夏季阳气旺盛,容易扰乱肝胆及胃肠道。

上火分为5种类型,中医教你灭火的好方法!

1、,皮肤发干

夏季雨水多,长时间生活在潮湿的环境中,再加上吃的蔬菜和水果少,会让身体中的营养不均衡,从而出现口舌生疮。不妨选择豆湖北癫痫到哪里治比较好芽,具有清热的功效,另外也能健脾和胃以及肝气疏通。炎热的夏季皮脂腺分泌旺盛容易滋生痘痘,每天至少要保证有1500毫升的水量,上火时可以选择柠檬蜂蜜水。

2、干咳痰

当受到凉燥入侵时会让人们干咳没有痰、鼻子和干燥、身上并且伴有疼痛、喉咙,此时可以选择黑芝麻生姜来调养,需要准备3片生姜,50克黑芝麻,150克粳米,先把黑芝麻放在锅里面,使用小火炒熟,然后研磨成细末,把以上所有的材料全部放在锅里熬煮即可。

3、干咳有痰

手到温燥入侵时会让人们出吕梁正规癫痫病医院,治疗效果好吗现干咳,痰液粘稠,咽喉干燥伴有疼痛感,身体发热并且有汗,此时可以选择百合牛蒡冰糖粥,把15克百合牛蒡子、粳米一起放在锅里面熬煮,最后放入冰糖调拌均匀,具有疏散邪气的功效。

4、头晕头胀、口臭

在夏季容易出现肝火旺盛,导致脸红耳赤、头晕时可以使用菊花泡水代茶饮用。当出现胃火时会引起口臭口干及牙龈肿痛和大便干燥,可以选择凉拌莲藕。

5、手脚心发热、心烦失眠

当出现肾火时会让人们手脚心发热、咽喉有疼痛感,总是盗汗同时伴有腰酸,此时可以选择菊花或癫痫治疗全国好医院在哪里者枸杞子泡茶饮用。出现心火时会加快心跳,导致心慌心烦,脾气变得暴躁,总是失眠,此时可以选择莲子来养心。

温馨提示

早晨7:00左右是养肺的黄金时间段,因为此时肺脏功能强,所以应该保持缓慢有节奏的运动,提高血液里面的含氧能量,缓解了身体缺氧的不适感。每天要保证有充足的睡眠,避免熬夜,养成定时大便的好习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,均衡的为身体摄入营养,要学会释放压力,以平和的心态来面对一切。

(责任编辑:周艳梅 )

文章关键词:

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