更多精彩
当前位置: 首页 > 老鸭汤的做法 > >正文

轻松敲胆经 2周敲出诱人美腿 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-14 来源:过年菜谱大全
 

  腿粗,对于爱美的女性的一个大忌。纤细的双腿如果配搭上短裙子还会是夏天大街上一道亮丽的风景线。今天就为大家介绍一种有效的瘦腿方法—敲胆经瘦腿法,半个月就能轻松瘦下来。赶快来试试吧!

  详细方法

  坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从pp侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。

  适合人群

  典型的梨形湖北羊羔疯医院,肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃,喜欢吃甜食但是超级懒运动,跑一百米都喘气的MM;上身瘦下身胖,运动减肥怕胸变小MM;总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。

  不适合人群:过旺、爱长痘痘的人

  效果:驱除人体内的寒气,是促进胆汁分泌排毒,补充血气的,缓解大腿的或者是。坚持十天半个月,大腿就能瘦2-3CM,同时臀部也会见瘦。

  注意事项:

  1、是要两条腿同时敲,还是先敲一条腿,再敲另一条腿,都随便你

  2、并不要求很正确的穴位

  重点瘦腿有四个穴位,有的人对穴位比较了解,力求到位,那很好,但对一些对针灸穴位不癫痫病治疗的药物哪些太了解的人就需苛求,有敲就有作用,既不在乎穴位正确与否,也不在乎是否完全沿着经络线路,这要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲。只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,就能刺激胆汁的分泌。

  3、不用太大:敲胆经不需要很大力,有痛感就行,不要敲出瘀青来。

  4、不需要敲到小腿上,一是操作不方便,二是小腿上胆经与胃经的位置太近,用敲的方法要完全分开是不是有难度。

  5、晚上23点之后不要敲,23点至1点是气血进入胆经的时候。

  6、肝火过旺的人不适合这个方法。

  7、有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也得癫痫几年了还能治好吗就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

(责任编辑:徐惠珍 )

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

在中医的理论中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力湖北去哪个医院比较好癫痫较差时,其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时,用手摸胃的部位,可以感觉到温度……

据了解,能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。但最近关于敲胆经瘦腿的方法成为热门瘦腿方法,到底……

像小编这种每天都坐办公室敲电脑的人,大腿粗胖、屁股变大、两脚酸胀都是又恼又恨的事情。中医理论指导说,常坐不动的人,多敲胆经能刺激血液运行……

按摩敲打可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去

腿粗的成因很复杂,并不像你表面看到腿部粗壮就一定是脂肪在作怪,没有找准原因就胡乱瘦腿,很可能会适得其反。

推荐阅读

热门阅读