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帮助减少内脏脂肪的饮品(1) - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-14 来源:过年菜谱大全
 

大家是否有这样的烦恼?随着年龄的增长,新陈代谢变慢,内脏脂肪堆积,体重愈发难减。想要减少内脏脂肪,除了进行适量的有氧运动外,最有效的方法是改变饮食习惯。小编已经为大家介绍过能够减少内脏脂肪的食物,这次为大家带来的是能帮助减少内脏脂肪的饮品哦。

1、咖啡


咖啡里含有“咖啡因”和“绿原酸”,这两种成分具有分解燃烧内脏脂肪的效果。并且,咖啡因能促进血液循环、加快新陈代谢,帮助燃烧脂肪,非常适合用来减少内脏脂肪。

餐后饮用咖啡,能使食物难以转化为脂肪积聚在体内。而运动前饮用咖啡能更容易减去内脏脂肪。

天津治疗羊羔疯哪家好xt-align:left;">但是如果过量饮用咖啡可能会对身体带来不好的影响,因此每天饮用咖啡的量要控制在2~3杯哦。

咖啡的推荐要点:

富含咖啡因和绿原酸

高效分解和燃烧脂肪

提高运动效果


癫痫病可以动手术吗nt:2em;text-align:left;">2、低脂牛奶


人们常说低脂牛奶有瘦身效果,是否真的如此呢?

饮用低脂牛奶后,血液中的钙浓度会上升,使阻碍分解内脏脂肪的副甲状腺激素作用减弱,从而使内脏脂肪难以积聚。

餐前饮用低脂牛奶,能使餐后内脏脂肪不易积聚。饮用低脂牛奶也比饮用普通牛奶所摄入的卡路里要低,因此在餐前饮用低脂牛奶也是一种内脏脂肪对策哦。

低脂牛奶的推荐要点:

富含钙质

石家庄哪里治疗癫痫m;text-align:left;">②使副甲状腺激素作用减弱

使内脏脂肪容易分解

比普通牛奶的卡路里低


※此内容源自日本


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(责任编辑:刘晓玲 )

文章关键词:

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