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明星减肥有奇招 10大女星自曝瘦身方法 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-14 来源:过年菜谱大全
 

  现在很多人都知道,为了让自己在电视上惊艳夺目,女明星们为了维持体态,可说是所不用其极。演艺圈中知名的减肥女星,像蔡,刚出道的时候就把减肥定为一辈子的目标,手段更是惨不忍睹,为了要在电视上美美现身,女明星们可真是卯足了劲,下面一起来看看女星们的减肥方法吧!

  1、郑秀文

  据说,郑秀文演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单,早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。然后,演唱会期间只吃燕窝及川贝汤,出场前喝一晚燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。另外,每天运动约两小时,包括举100下哑铃、跑步30分钟。

  2、舒淇

  一直以为都与性感其名的影后舒淇,168公分,却一直能维持这50公斤的标准体重。舒淇坦言自己在饮食方面并没有什么严苛的限制,但若决定要减肥后,就会癫痫病可以治愈吗开始控制饮食,三餐以蔬果为主,适量的搭配极少的碳水化合物,以免。舒淇说,水果和蔬菜不能同时吃。当蔬菜和水果成为一天的主餐时,两者必须相隔三个小时后才能吃,在晚上六点以后则不吃任何东西,以免发胖。在烹饪上不加除了盐以外的任何调味料。饮料部分除了水以外,只可以喝小麦汁。

  3、张柏芝

  张柏芝先是戒零食、米饭和可乐。两个月后,瘦了10公斤,但还不满意,于是服用利尿剂“瘦脸”,后遗症-服用利尿剂有患和肾脏病的危险性。

  4、蔡琴

  蔡琴断食,每天只吃素两包(每包5元,50卡路里)。然后做毛巾运动。双手高举毛巾,然后来回走,反复做直到疲倦为止。

  5、蔡依林

  蔡依林对自己相当苛刻,并且视减肥为人生必须坚持做的事情。她每天会用笔癫痫病患者常见的护理方法具体有哪些记本记录下自己今日的所有摄取的食物的热量,并仔细管控自己吃的食物,以免导致摄取过多热量。并且会喝茯苓与红豆、莲子熬成的汤,这可以很好的解决问题。除此之外,蔡依林为了打造翘臀,平时只会坐椅子前的三分之一,这样能维持良好体态。

  6、叶倩文

  叶倩文洗肠,将喉管插入肛门,然后灌入大量药水,将体内废物和毒素排出,对收小腹有效。

  7、那英

  那姐上著名减肥院接受“严酷”疗程,包括以摄氏70度的热毯敷身和强效推脂。另外她每天只吃“7天营养减肥餐”。

  8、吴君如

  据说,她起床后只吃水果。每天去健身房做一小时运动,要游泳和结实运动交替做才有成效。不吃夜宵。  -饭跟肉不可同时进食,只能以菜配饭或是肉配菜。当她肚子很饿时,吃一片吐绥化癫痫病医院司,但不涂任何东西。要平常只吃清蒸鱼或鸡,不吃饭,但若真想吃,只能吃半碗。

  9、蔡少芬

  娘娘吃肉减肥法,3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜,分量和煮法不受限制。最重要是喝大量开水。然后,就是戒糖、戒淀粉,连喝茶和咖啡也不能加糖。

  10、霞

  东方教主每天运动游泳。然后,淀粉和肉类分开吃。

  娱乐圈女星自曝瘦身法,各有奇招,而大家在减肥时不要盲目跟从,理智借鉴健康减肥方法,才能健康成功瘦身。大家根据自身条件,视情况而定比较好。

(责任编辑:郑玉沁 )

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