更多精彩
当前位置: 首页 > 鲅鱼的做法大全 > >正文

3件事最伤肾脏 中医祖传六大养肾秘密养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:过年菜谱大全
 

  近年来,人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在中形成的各种不良和习惯停地伤害肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好肾脏,改变不良和生活习惯开始。

  大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,其实这样很容易造成身体上的重大伤害。体新陈代谢的废物是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏,因,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最是负责调解人体水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于癫痫抢救方法尿中,其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。

  如果已经患了肾脏方面的,又无限制地大量喝啤酒,会尿酸沉积肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

  多吃蔬菜水果有益,这是一般观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成分,对肾的伤害很大。

  一、护好的双脚足部保暖是养肾的一种方法北京癫痫病专科医院怎么样。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴起到养肾固精之功效。

  二、大便要畅通大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走癫痫大概多久发作一次时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  三、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

  四、吞津养肾口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作治疗癫痫病哪个医院好?用。

  五、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  六、养肾生命在于。通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里向您有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳

推荐阅读

热门阅读