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秋日养生重在养肺养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:过年菜谱大全
 

  通腑气以清肺:中认为,肺与大肠表里,大便秘结诱发或加重慢性支气管肺炎等肺部疾患,又诱发老年性痴呆、癌症。因,通利大便既可以降肺气,泄浊阴,衰老、癌症,又可防治慢支、咳嗽等。平时应多喝水,多吃新鲜菜蔬与粗粮,多做腹部按摩。习惯性便秘者可在生指导下及时采用药物或非药物疗法治疗。治鼻病以护肺:流行病学调查表明,萎缩性鼻炎、慢性支气管炎的发病率约占人群的90%左右,究其原因,在于鼻塞等癫痫怎么治的呢?鼻肺部症状可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等,病原微生物感染,引起感冒、支气管炎或急性发作。因,把住病鼻入关,可有效护肺。

  清气道以净肺:工业污染的增加,大气污染也随之增加,人体吸入空气中的污染物,轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症,重者可引起中毒,甚或癌变。因此,秋日应注意经常开窗通换气,每日早晚应空气清新处主动咳嗽,呼吸道及肺部的沉积物、污染物,减少肺部损北京癫痫病医院,哪家正规害。

  重食疗以润肺:中医认为,燥为阳邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,因此应注意食疗以润肺,百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、莲米、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲米汤、山药莲米汤、芡实山药羹等也有润肺作用,不妨常食。

  进中药以补肺:秋季进补是中国传统习俗,除食补外,可选择一些具有养阴益肺作中药以补肺,如明党参武汉专科癫痫病医院,哪家医院治疗好、北沙参、太子参、玉竹、东阿胶、西洋参、燕窝等,可泡服,或煮粥服食,或与肉食类同炖服食。

  多以健肺:强健肺脏的最佳方法是的体育锻炼,因此,可根据人们的喜好不同,身体差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等,可改善呼吸功能,增强肺心血液循环,增强肺心功能。

  勤喝水以益肺:秋季每日至少要比其它季节多喝水500毫升以大同治疗癫痫医院排名上,以保持肺与呼吸道的正常湿润度。也可直接将水摄入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

  常欢笑以宣肺:笑口常开,不仅是治疗百病的良药,也是促进体器官年轻的灵丹,对肺尤其有益。欢笑时,或唱歌时,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增加,可促进肺气体的交换,从而消除疲劳,解除抑郁,祛掉烦恼,有助于恢复体力与精力。

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