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发布时间：2022-04-15 00:16:03
面粉（100克 3人份）、水（适量）、盐（适量）、小香葱 香菜（适量）、食用油（适量）、鸡蛋三个（一盅一个）、花椒面 盐（适量）、香菇（一个）
做法步骤南宁哪里治疗癫痫最好：
1、鸡蛋放盅里打散。
2、用开水快速搅匀 水量是鸡蛋的3倍适中就可以。
3、加入盐 花椒面（根据口味）香菇碎。
4、调制面糊 加盐 一点点的花椒面。
5、电饼铛热了放一点油 把油抹匀后倒入面糊。 宝鸡癫痫病医院在哪
6、两面煎黄。
7、喜欢辣椒油 抹上一点 撒上小香葱。
8、切块装盘。
9、鸡蛋羹出锅 撒上香菜碎。
10、开吃 味道在自己不断摸索 煎饼也可以加鸡蛋 火腿 培根之类。
11、爽滑 超嫩 无气泡的鸡蛋羹。
郑州哪治癫痫比较好面粉的热量(卡路里)1383千卡；
水的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、陕西癫痫病专科医院哪家好消炎、消毒等功效；
食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；
香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鳕鱼、油菜、牛肉搭配；与河蟹、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；